找准击球点,你至少可以涨3分

2019-06-01 作者:体育   |   浏览(188)

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我们先来看一下平日里打球常见的两种现象:一种现象是击球质量不稳定,有时候击球感觉非常好,但有时候又觉得别扭,感觉有力使不出;一种现象是努力模仿职业运动员的动作或者教学视频上的动作,但是进步不大。什么原因呢?很重要一点就是“击球位置”把握不好。比如,你在不合适的击球位置击球,就容易感觉被“顶”住或伸手“够”球;再比如,每个人的击球位置并不相同,适合某个职业运动员的击球位置也许并不适合你,这样一来你盲目模仿自然找不到感觉。

何谓“击球位置”?简单说就是:你挥拍速度能够达到最大、发力最舒服的那个位置。如果把挥拍路径看成一条曲线的话,那么就是这条曲线上你挥拍速度能够达到最大、发力最舒服的那个“点”很多人打球多年之所以涨球慢,其原因很多时候就和这个“击球位置”有关:挥拍轨迹上的这个“点”不固定,太随意,多年打球下来说难听点就是一直在瞎打。

那么,怎么解决这个问题呢?我谈几点个人体会,以期对大家有所帮助。

一、找准并固定“自己的3个击球位置”对于大多数打球的朋友而言,解决这个问题说简单也简单,你只要找准“3个击球位置”就差不多了:发球的击球位置、正手的击球位置、反手的击球位置。尤其要提醒的是,因为每个人挥拍习惯、站位姿势、身高等等的差异,每个人的击球位置会有所不同,以发球来说,有的人觉得在腰部偏后这个位置最适合自己发力,而有的人会觉得在腰部偏前发力最舒服。所以,我才再三强调是“自己的”,而不是盲目模仿可以得来的。

二、如何找准这3个击球位置方法也很简单:徒手挥拍。通过徒手挥拍,找准那个“自己”最容易发力的位置并固定住。还是以发球而言,不需要上台练习,也不需要用球来练习,你就在原地挥拍做发球动作,只要挥几下,你立刻可以找到挥拍速度最大、发力最大的那个“点”。同样道理,你也可以找到正手击球和反手击球挥拍速度最大、发力最大的“点”。但是,要注意的是,找准这个点并不难,难的是打球过程中随时提醒自己尽量在这三个位置击球,如果确实位置不合适,那么宁愿过渡一板也不要强行发力以避免无谓失误,否者打来打去就真的成了瞎打一气。

三、几点注意事项

1、其它击球位置道理相同。比如搓球的击球位置,你也可以通过徒手挥拍找到,但是难的同样是打球过程中要固定住。

2、身前击球。正手击球和反手击球,包括搓球,一个大体原则是要保证在身前击球,如果击球位置离身体过近,容易被顶住发不出力,而这个位置在体侧的话同样不容易发出力。

3、击球距离。这一点和身前击球是一回事:这个距离过小容易被顶住,缺少挥拍空间;过大,容易伸手够着击球,同样发不出力。

4、垫步调整。对于大多数球友而言,垫步是最实用的步法,通过垫步调整使自己能够在“自己的击球位置”击球,这一点很重要。

5、以力控球。对于旋转速度一般的来球,只要你发力过关,完全可以通过自身发力来抵消来球的旋转,而这必须要有“在合适的击球位置击球”作为前提。

6、合力。击球位置是“自己”可以掌控的,但是如果想要进一步提高击球质量,那么还必须有“合力击球”的概念,即“击球时机”的概念。这一方面根据来球情况而定,另一方面垫步的调整很关键,目的是确保“击球位置”和“击球时机”这两个点“重合”,进而产生最大的“合力”。

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